杨丽菁的纤体热瑜伽
[align=center][img]http://www.ayoga.cn/d/file/strongness/famousman/2007-05-15/426d9e15e68581c949051cefb2b0ce18.jpg[/img][/align] 有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片，成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”最令人印象深刻。昨日杨丽菁来到南京，特别携带了自己在内地发行的首本图书《杨丽菁的纤体热瑜伽》进行宣传。大大称赞南京的风景漂亮，还透露说：“瑜伽配合风景来做是最好了。我就希望下一次能在南京教瑜伽。”杨丽菁现在已经是国际体适能瑜伽教师、拥有普拉提瑜伽教师认证，担任国际瑜伽机构True Yogo老师，在台湾地区已推出过四本瑜伽书。谈起瑜伽，杨丽菁颇有心得，“以前自己都是在拍戏赚钱的日子中度过，从没正视过自己的身体，只把它当作工具来赚钱，却没有好好照顾自己。为获得更多的掌声，就要挑战更多高难度动作，身体也受伤了，受伤后的我付出惨痛代价，脊椎侧弯、椎间盘突出、十字韧带断掉，连弯腰都没办法，不能活动自如，人生跌至谷底，此时才体会到健康的重要性。”
后来为了保证品质，索性自己开了家出版社。“我的每本瑜伽书都会附赠亲自示范DVD，但是之前的出版社为了节约成本，制作上就很粗糙。所以我干脆自己来，让品质得到保证，免得砸了自己的招牌。”杨丽菁为了瑜伽还创立了自己的服装品牌，书中每一套服装都是她亲自设计，如今销量已经很喜人。《杨丽菁的纤体热瑜伽》是杨丽菁着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽球操和帮助白领一族放松身心的办公室减压操。“现在这个天气是练热瑜伽的最好时机，自己在家里就可以练，不需要去健身场馆了。” 帮你顶一个～～～～～～～～～～ 谢啦。呵呵。
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