瑜伽,以独特的魅力受到越来越多女性的追捧。刘冰是一名瑜伽教练,在众多女性会员的包围中,这个21岁的小伙子格外引人注目。

　　“很多人都认为瑜伽是一项女性运动,其实不是这样的。瑜伽起源于古印度,创始人是男性,所以同样适合男性练习。”刘冰笑着对记者说。

　　刘冰从小习武,在吉林省一所武校主修散打和跆拳道。16岁那年,他从武校毕业后回到家乡牡丹江。闲暇时,他常到健身馆锻炼身体,渐渐和健身馆的老板熟识起来。老板见他身姿矫健,就聘请他做健身操教练,并多次出资送他到大连学习。

        在大连培训时,刘冰第一次接触瑜伽,并很快爱上了这项运动。当时培训班总共有20多名学员,男生却只有3人,刘冰就是其中之一。以前习武时,他的膝盖和肘部曾经受过伤。学习瑜伽时,一些高难度动作令他旧伤复发。每天,他都要忍着钻心的疼痛坚持练习。

　　“要想练好瑜伽,就必须有健康的心态和生活方式,所以我不吸烟、不喝酒、不赌博,保持起居规律。”练习瑜伽让刘冰受益匪浅。

        2005年,19岁的刘冰正式成为一名瑜伽教练。健身馆里有不少会员,但选择练瑜伽的都是女会员。对于这位牡丹江第一个男性瑜伽教练,女会员们既好奇又有些不信任。她们跟着刘冰做了几个动作后,就纷纷离开去玩其他器械。刘冰没有灰心,主动和女会员们聊天沟通。很快,女会员们又陆续回到了瑜伽的场地上,并逐渐接受了这位男教练。

        “不少女性练瑜伽是为了减肥,其实这种想法是错误的。瑜伽注重的是控制意念和气息,再配以相应的动作,达到内外兼修的目的。练习时要抛弃一切杂念,把注意力都放在气息的调控上。”刘冰觉得,练习瑜伽可以净化人的心灵。一个人的心灵纯净了,外貌就会变得美丽,这就是所谓的“相由心生”。

        一次,刘冰的瑜伽班里来了一位30岁左右的女会员。她是外地人,独自在牡丹江做生意。由于没有亲人和朋友在身边,她感觉非常孤独,经常一个人抽闷烟、喝闷酒。到了晚上,她要靠酒精的麻醉和服用安眠药才能入睡,并且只能睡三四个小时,精神状态很差,面色灰暗,有很重的黑眼圈。

        刘冰了解情况后,不仅教她练习瑜伽,还耐心劝她戒掉烟酒和安眠药。一个月后,这位女会员不仅成功地戒掉了不良习惯,精神状态和气色也有了明显好转。在刘冰的指导下,她还时常抽空在家练习。又过了一段时间,她晚上已能睡上8个小时。她非常高兴,特意介绍了几个生意伙伴也来练习瑜伽。

        去年夏天,几名20多岁的年轻男会员受到感染,也加入到练习瑜伽的队伍当中。刘冰非常高兴,因为终于有男性意识到瑜伽并不只是适合女性的运动。

　　“一个人快乐还是烦恼,其实都取决于自己。如果你不能抵挡住诱惑,整天为名利所累,就不会真正快乐;如果你能抛开一切杂念,从心灵上彻底解放,就会获得真正的快乐。”这是刘冰练习瑜伽后最深的感悟和最大的收获。

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